ROUTI · 스마트링 & 앱
손가락에 남기고
신경 쓰지 않아도 되는 측정
충전은 일주일에 한 번. 방수 등급이라 손 씻을 때도, 물속에서도 빼지 않습니다. 신경 쓰지 않아야 매일 쌓입니다.
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오늘의 회복 점수 —
82 ▲ 7 어제보다
회복이 충분합니다. 오늘은 고강도 운동을 소화할 수 있는 컨디션이에요.